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夏天养生注意事项

2012-7-12 20:51:29 浏览:420次

  夏天是很多病的多发季节,简述一些夏季养生注意事项给大家,祝大家身体健康。    

1.预防口腔疾病

夏天天气炎热,人们很容易上火。口臭,牙龈发炎等等症状很容易出现在人们的身上。如何能够养成一个良好的口腔卫生,在夏天时至关重要的。

所以笔者建议一定要养成良好的,定时的刷牙的习惯,在刷牙时,用牙刷的背侧刮一刮舌苔,促进舌头的血液循环等等。闲暇无事时,常叩齿,促进牙齿下的微循环,保证牙齿的健康。

2.不要贪凉吹风

夏天天气炎热,毛孔张开。所以很容易受风着凉。而引起风湿或者类风湿等等邪凉的病症。所以,在炎热的夏季,也切记不可贪图凉快,在大汗之时受风邪之气。

夏季的夜晚,不要直接头对窗户睡觉,不要再出汗时洗凉水澡。在局部受冷风吹袭或受凉后发生,可能是因为寒冷引起营养面神经的血管痉挛,导致神经缺血和毛细血管损害,发生水肿;水肿进一步加重神经受压和阻碍淋巴与血液的流通,形成恶性循环导致面瘫。

所以朋友们一定要小心。

3.儿童尤其小心

儿童由于其抵抗力弱,很容易召至病毒的侵害。

夏天天气炎热,很多事物容易腐坏变质,所以一定要注意不要让孩子吃了腐坏的食物导致生病。而且。儿童一般较为淘气,所以很容易受伤,夏天的寄生虫和害虫较多,儿童叫容易受到伤害,所以一定呀对自己的孩子多家呵护小心。

 

儿童生性活泼好动,所以也要注意不要再受伤之后伤口感染等等,注意野生动物对孩子的损伤等等。

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